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    <title>医吧 - 营养饮食</title>
    <link>http://bbs.18120.com/forum-21-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 营养饮食</description>
    <copyright>Copyright(C) 医吧</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 11:14:27 +0000</lastBuildDate>
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      <title>医吧</title>
      <link>http://bbs.18120.com/</link>
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      <title>与糖、盐一样可怕的调味剂，不少人每天都在吃！三高、肥胖跟它也有关！</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257714-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　大家都知道，过量食用盐和糖会诱发各种健康问题：盐超标，会增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险，还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等;

　　而糖超标会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖……

　　因此，现在很多人已经开始有意识地控制糖和盐的摄入了。但你 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>yafei</author>
      <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 13:01:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>通过饮食如何预防癌症?专家给出了14个建议</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257710-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　科学饮食可防癌

　　营养学和医学专家研究认为，科学饮食可防癌


　　吃“苦”

　　苦味食品是维生素B12的重要来源。其主要成分氰化物对正常细胞无破坏作用，但对癌细胞有强大杀伤力，并能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而死亡。

　　吃“酸”

 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>mili</author>
      <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 03:00:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阳康咳个不停该怎么办？推荐这4种食物，化痰润肺、消炎止咳！</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257702-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　随着第一轮疫情进入尾期，越来越多人也都开始逐渐“阳康”。

　　虽说多数人已经没有什么症状，但办公室偶尔出现的咳嗽，还是提醒各位朋友们，奥密克戎病毒绝非是普通的感冒病毒。

　　明明阳康了，为何还总是咳嗽不断?

　　作为人体与外界唯一直接连通的系统， ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>doudou</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 02:29:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>临期食品真的安全吗？过了保质期还能吃吗？</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257701-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[临期食品安全吗？能不能购买临期食品？长期吃临期食品健康吗？

随着人们生活水平的不断提高，别说已经过期的食物了，甚至一些即将过期的食物我们都会将其扔掉。说到评判能不能吃，第一想到的一定是食品的保质期；我们去超市买东西，第一反应也都是拿起食品看看保质期。 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>doudou</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 02:22:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋天常给吃芋头，营养鲜美，增强体质还能洁齿防龋</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257690-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[十月的秋天真让人留恋忘怀，凉风习习，走在大街上飘来一阵阵的桂花香味，好想让时间停了在这瓜果飘香的金秋季节。这个时候也是芋艿大量上市的季节，芋艿也叫芋头，是地下块茎类的食材，口感粉糯，营养也十分的丰富。


    它是一种强碱性的食物，富含多种维生素和 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>米奇</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2020 04:24:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浓茶、腌菜、腊肉、吃太咸……别让这些坏习惯，偷走你的钙</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257674-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[您相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。

A、别让这些贼偷走你的钙

庞卯介绍，老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤其是雌激素 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>米奇</author>
      <pubDate>Wed, 10 Oct 2018 02:14:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何补肾养气 这些食物要多吃</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257669-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多男人都知道想要身体好，那么一定要补肾，可是事实上光光补肾还不够，男人想要身体好就要做好补肾补气的工作。那么补肾养气的食物有哪些呢?男人平时吃什么补肾补气才好呢?接下来就由小编带大家到文章中看看究竟吧!

常说“补气才能养生”，可想而知，“气”的重要性 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>ufo</author>
      <pubDate>Sun, 27 May 2018 07:37:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春季吃菠菜有什么好处？有何搭配禁忌？</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257662-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[菠菜是春季的应季蔬菜,营养丰富,菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。那么,春季吃菠菜有什么好处?



春季吃菠菜的好处

1、促消化

菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2018 13:16:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>先买肉还是先买菜？选购顺序决定你的餐桌安全</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257659-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如今人们已经非常习惯于在超市购买当天或一周的食材。从超市货架中选购食物也是要讲先后顺序的，顺序错了，有可能就会导致食材的新鲜度大打折扣，甚至产生大量细菌，影响餐桌安全。

　　采购顺序和食品安全有关

　　现代城市中，商品品种极为丰富，人们在超市中 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2018 13:02:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃米饭和吃面到底哪个好？</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257626-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　米和面是我们每天都在吃的主食，但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？

　　米、面有什么差异

　　米和面都是主食，主要通过提供碳水化合物来提供能量，同时还含有蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等。根据北京大学医学出版社出版的《中国食物 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>bengbeng</author>
      <pubDate>Sun, 11 Mar 2018 14:22:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃猪血有什么好处？猪血有有什么营养价值？这些你都该知道</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257601-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[猪血对于很多女性朋友来说，是一种很特别的存在。月经不调怎么办？吃点猪血。缺铁性贫血怎么办？吃点猪血。猪血就是这样一种能在多种情况下摆上桌来解决问题的常用“招数”。但是你真的了解猪血的营养价值吗？你知道有一些人是非常不适合吃猪血的吗？



    猪血对 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>mili</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jan 2018 06:39:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬天易上火怎么办？五个小偏方美味又去火，做起来超简单</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257598-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬天天气干燥易上火，送你五个小偏方，在家做起来也很简单，快试试吧！

大白菜熬松花蛋

买一棵绿叶大白菜，从中间切开，取半棵剁碎，加两枚切碎的松花蛋，一起放入锅中加500~700毫升水一起煮熟，然后加少量盐调味，吃菜喝汤即可。

《本草纲目拾遗》中说，白菜，甘温 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jan 2018 06:43:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃出健康：晚餐记住五个不，身体更少出毛病！</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257597-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[社会的进步让人们不仅仅只是满足于吃饱就成，而开始关注起诸如什么时间吃，吃什么比较好，吃多少为佳，以及如何健康地吃的问题。尤其像晚餐，作为人们在结束白天的劳累生活之后，对身体能量的补充，晚餐有着很重要的地位。但值得注意的是，不健康的晚餐会给人们的身体造 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jan 2018 06:25:29 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>满口留香的萝卜糕家常做法</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257596-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[白萝卜是冬天盛产的食材，含有丰富的维他命C、B1、B2、纤维素和微量的钙、磷、铁等元素，不但能清热解毒、帮助消化，还有抗癌的功效，所以有「冬天萝卜赛人参」的说法。胡萝卜中则含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A和β胡萝卜素能预防夜盲症， ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jan 2018 06:02:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老祖宗传下来的“长寿菜”  防癌助寿降三高</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257588-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有三种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。




    海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜，海带生长在海 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>taozhe</author>
      <pubDate>Mon, 15 Sep 2014 13:30:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蘑菇功效  你知道几点 吃蘑菇有讲究</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257587-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。　　而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>taozhe</author>
      <pubDate>Mon, 15 Sep 2014 13:23:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>专家提醒：葡萄千万别这样吃 吃错不防癌反而导致疾病</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257586-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在日常生活中和多喜欢吃葡萄，葡萄不仅营养价值高，还具有防癌、抗癌的作用。但是不正确吃饭也会导致疾病，所以要注意吃葡萄的好习惯。接下来就让我们一起来看看吧！    葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>taozhe</author>
      <pubDate>Mon, 15 Sep 2014 13:20:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>红薯好吃 也有讲究</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257582-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。

　　● 红薯一定要蒸熟煮 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>doudou</author>
      <pubDate>Sun, 07 Sep 2014 12:44:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>注意啦：这六种食物搭配吃最容易致癌！</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257581-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　时下，人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。



　　吃海鲜喝啤酒易诱发痛风

　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>doudou</author>
      <pubDate>Sun, 07 Sep 2014 12:39:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早上喝豆浆晚上喝牛奶 避开6个误区</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257579-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[世界上的人种中，以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。你可能觉得白种人推崇的一些生活习惯很时髦，但其实，西方人喜欢的生活习惯未必适合我们东方人的体质哦!

在奥运会上，为什么黑种人很少能进入游泳决赛，白种人的乒乓球玩得总是不 ...]]></description>
      <category>营养饮食</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Wed, 13 Nov 2013 13:41:38 +0000</pubDate>
    </item>
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