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    <title>医吧 - 运动养生</title>
    <link>http://bbs.18120.com/forum-39-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 运动养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 医吧</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 07 Jun 2026 22:44:51 +0000</lastBuildDate>
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      <title>医吧</title>
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      <title>百岁寿星每天吃五谷粥养生 能穿针引线自种果蔬</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257293-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　广西新闻网 一个人生活，能干些什么？过得好不好、开不开心？这样的问题，放在104岁的老人身上，将会得出怎样的答案？

　　如果你对这些问题也好奇，请跟随记者一起走进基层，走进南宁市富德村乐富坡104岁老人——葛时中老太的家中，看她如何上演“一个人的精彩” ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>kele</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2011 02:57:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>102岁高龄老人单拳能做俯卧撑 自创养生保健拳操</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-257108-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　在年轻人眼里，可以单拳撑地做俯卧撑是件很了不起的事。但是，在萧山城厢街道，有位102岁的老人，不仅可以轻轻松松地单手做上几个俯卧撑，还自创了一套养生保健的拳操“八段经”。
　　曾是镇上邮递员
　　香烟老酒从不碰
　　老人叫施纯孝，今年已经102岁高龄了。 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Fri, 22 Oct 2010 00:26:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>懒虫必看！慵懒可导致疾病！</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-254032-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车;有了电视机，懒得出门散步;有了遥控器，懒得手动调台;有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>xiha</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jan 2010 08:31:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动防癌又护心</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-254001-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　很多人知道运动可以强身健体，延缓衰老，但其中原因何在？德国研究人员发现，原因可能隐藏在白细胞中。运动可以让人体免疫系统保持“年轻”，进而延缓肌体衰老。 

　　研究结果１１月３０日刊载于美国心脏学会期刊《循环》网络版。 

　　端粒更长 

　　研究人员 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>taobao</author>
      <pubDate>Mon, 07 Dec 2009 01:19:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>史上最有效的丰胸运动盘点</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-253108-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。

　　史上最有效的丰胸运动——俯卧撑

　　运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>paipai</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2009 02:18:05 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>常打打太极拳 缓解关节疼</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252760-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。 

    波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。” 

    研究人员对 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>wozuiniu</author>
      <pubDate>Mon, 18 May 2009 02:33:22 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>结伴跑步能促进大脑健康</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252759-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。 

    美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为，跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感。这种孤独感对身体没有什 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>wozuiniu</author>
      <pubDate>Mon, 18 May 2009 02:30:28 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>1分钟小动作OL办公室塑身</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252303-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　点点头：
　　站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。
　　拍拍肩：
　　腰部转动和拍肩 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>gangchang</author>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2009 02:46:37 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>“沙上跑”健身法风行英国</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252219-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　按摩最简单易行的锻炼方式是什么？相信很多人会回答慢跑。那如何让慢跑更有趣，更有益于健康呢？英国的大众健身者告诉我们———沙上跑！

　　沙上跑是目前英国十分流行的一种锻炼方式。英国健身者协会的一位负责人告诉记者，沙上跑来源于沙滩跑。 

　　在英国， ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>fenle</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2009 01:19:31 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>运动健身可以治疗“节后综合征”</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252218-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　走亲访友、应酬娱乐频繁，7天春节长假让很多人作息不规律，饮食结构失衡，在上班前呈现出疲劳、效率低等“节后综合征”。为能够尽快恢复正常状态，健身教练提醒适度锻炼可以帮助人们有效地改善“节后综合征”。

　　春节期间，人们饮食过于油腻，又缺乏运动，会出 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>fenle</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2009 01:18:08 +0000</pubDate>
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      <title>一生受用的健身计划</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252133-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。具体方案如下： 

    二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>dada</author>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2009 02:51:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>测测看找到适合你气质的运动</title>
      <link>http://bbs.18120.com/thread-252132-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[运动可以让心情变好，也可以锤炼性格中的某些特质。胆小的MM可用勇敢者游戏挑战自我，优雅运动更可以练出非凡气质......找出你的运动气质，向着好性格进发！ 

    START 

    1.准备去健身的时候突然接到好朋友聚会的邀请电话，你会怎样？ 

    A视情况而定，再决定 ...]]></description>
      <category>运动养生</category>
      <author>dada</author>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2009 02:48:34 +0000</pubDate>
    </item>
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