“咨询”你好,我是一个十七岁的在校女孩,身高...

真诚的心

你好,我是一个十七岁的在校女孩,身高165公分,体重60公斤,我想每周减去1公斤,即十个星期后减去10公斤,我应该怎样做呢?

真诚的心

你好，首先你要看你每天的饮食是否合理，其次要吃清淡有适当的运动。每天八点之后拒绝进食。减肥是要持之以恒的坚持才能够收到成效。