“咨询”由于经常坐在电脑前，所以颈椎、左半个...

drlonglong

由于经常坐在电脑前，所以颈椎、左半个背都很酸痛，有什么好的办法治疗或缓解吗？

dhmw

每2-3小时做一下颈椎保健，即：双手交叉托在头枕部，用力向上拔，头向后用力10分钟。