“咨询”请问预防颈椎如何做做运动？

医生组

<P>你好！</P>

<P>　　站立二腿伸开平肩宽，上身不动头转动，前倾下巴到胸部，后仰眼垂直看上，左右各４５度转动，最后是前后左右连续转动．每天二次，每次大约二十分钟．</P>


<P>　　站立二腿伸开平肩宽，上身不动头转动，前倾下巴到胸部，后仰眼垂直看上，左右各４５度转动，最后是前后左右连续转动．每天二次，每次大约二十分钟．</P>