便秘了，按摩治疗适合你吗？

真诚的心

便秘了，按摩治疗适合你吗？

　　我每天清晨排便前，都顺时针按摩腹部50下，再逆时针按摩50下，却没有什么效果。请问，腹部按摩怎么到我这里就失灵了？

　　腹部按摩对缓解便秘肯定是有效的，但前提是要对症。即分清楚您所患便秘是器质型的，还是功能型的。如果是器质型便秘，如出现肠梗阻、肿瘤以及肠道有炎症，再怎么按摩都不会帮助排便，还可能加重病情。

　　如果是因辛辣饮食、久坐不动等造成的功能性便秘，如果症状较轻，按摩腹部是有效果的，如果便秘症状较重，单纯依靠按摩并不能缓解。一般不建议患者在家自行按摩治疗，一是患者掌握不好刺激的强度，按摩可不是只在肚子上反复摩擦，而是讲究手指的力度与呼吸相互配合。当按摩至左下腹时，要适当加强手指压力，以不感到疼痛为度；按压时要呼气，放松时要吸气。

　　二是疗程和时间不够，有的患者见按摩无效，就失去了信心，自行放弃治疗。其实，每次按摩的时间在10分钟左右即可，但要长期坚持。建议晚上入睡前或晨起时按摩，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿。

　　此外，患者应到正规医院按摩科接受专业治疗，因为医生的按摩水平各有不同，其治疗效果肯定有差异。进行腹部按摩的同时，一定要减少食用刺激性食物，适当进行运动锻炼，以促胃肠蠕动，增加排便动力。

　　如果药物、运动、按摩都无效时，应到医院做一些相关检查，看看是否有肿瘤或者其他器质病变。

[<i> 本帖最后由 杏林春满 于 2008-3-24 21:32 编辑 </i>]


　　我每天清晨排便前，都顺时针按摩腹部50下，再逆时针按摩50下，却没有什么效果。请问，腹部按摩怎么到我这里就失灵了？

　　腹部按摩对缓解便秘肯定是有效的，但前提是要对症。即分清楚您所患便秘是器质型的，还是功能型的。如果是器质型便秘，如出现肠梗阻、肿瘤以及肠道有炎症，再怎么按摩都不会帮助排便，还可能加重病情。

　　如果是因辛辣饮食、久坐不动等造成的功能性便秘，如果症状较轻，按摩腹部是有效果的，如果便秘症状较重，单纯依靠按摩并不能缓解。一般不建议患者在家自行按摩治疗，一是患者掌握不好刺激的强度，按摩可不是只在肚子上反复摩擦，而是讲究手指的力度与呼吸相互配合。当按摩至左下腹时，要适当加强手指压力，以不感到疼痛为度；按压时要呼气，放松时要吸气。

　　二是疗程和时间不够，有的患者见按摩无效，就失去了信心，自行放弃治疗。其实，每次按摩的时间在10分钟左右即可，但要长期坚持。建议晚上入睡前或晨起时按摩，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿。

　　此外，患者应到正规医院按摩科接受专业治疗，因为医生的按摩水平各有不同，其治疗效果肯定有差异。进行腹部按摩的同时，一定要减少食用刺激性食物，适当进行运动锻炼，以促胃肠蠕动，增加排便动力。

　　如果药物、运动、按摩都无效时，应到医院做一些相关检查，看看是否有肿瘤或者其他器质病变。

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没病最好

腹胀？捏捏肩膀做按摩  



　　点建里穴



　　有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的推拿按摩法：



　　1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。



　　2.拿肩井：患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。



　　3.点建里穴：取仰卧位，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸），用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。



　　4.摩腹：患者取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2分钟。



　　5.揉足三里、太冲穴：取坐位，用拇指掐揉足三里（外膝眼下3寸）、太冲穴（足背最高点下方）。




　　点建里穴



　　有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的推拿按摩法：



　　1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。



　　2.拿肩井：患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。



　　3.点建里穴：取仰卧位，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸），用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。



　　4.摩腹：患者取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2分钟。



　　5.揉足三里、太冲穴：取坐位，用拇指掐揉足三里（外膝眼下3寸）、太冲穴（足背最高点下方）。