[求助]眼睛时常干涩

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<P>每次休息后，不到10分钟，眼睛就开始干涩，害得我上课也上不好，考试也考不好，真的很难受啊</P>

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<P>要多注意保护啊.</P>

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    ①、正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；    ②、均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；    ③、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；    ④、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；    ⑤、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；    ⑥、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。