晶体操怎么做？

jianqizhu

晶体操怎么做啊？手术后医生都没有告诉我做晶体操会好一点！我手术都快一个月了，还是感觉晚上看灯类似的东西，有点眩光，看电视里面的字有点重影，电视画面倒是很清晰！

bjwjseb

不要紧，手术3个月视力才算稳定

医生组

<P>你好，如果你容易出现视疲劳，可以考虑进行晶体操或者适当的体育运动如羽毛球，乒乓球来锻炼睫状肌的协调控制能力达到缓解的目的。</P><P>选一窗外无遮挡物，视野开阔的窗户，玻璃要干净透明，坐于眼睛距窗玻璃2m处的桌后，在窗玻璃与视线平行处的下方20cm地方，贴一10cm见方的小画，桌上也放置清晰的图像，距眼睛30cm左右，先有节奏的交替看玻璃上的画与窗外远处的物体，逐渐加快速度，待感眼球疲劳后可稍作休息，再有节奏的交替看桌上的图像与窗外远处的物体，逐渐加快速度，待感眼球疲劳后既完成；每天坚持，逐渐加量。 </P>

lh6609

<P>看来还是打球方便一点啊，那打球的时间能过长吗？一般为多久才最宜</P>

一波

打球也要小心，万一羽毛球砸到眼睛上，而眼睛刚好又是睁开的，那就惨了，会感染的。[em14]