怎样有效预防近视的进一步加深 （转贴）

hyxuming

目前好的方法是:1、每年到正规的眼科医院进行眼科检查、散瞳验光，及时更换一副合适的眼镜（验光试镜的准确性、配装眼镜是否符合GB13511—1999国家标准很重要）；2、配戴近视镜的原则：最低度数最好视力（单眼矫正视力达1.0即可）3、养成良好的用眼习惯：看书写作业坚持“四个一”，手握笔一寸处、胸口离桌缘一拳（10公分左右）、眼距离书本一尺、连续近距离工作一小时做眼保健操并远眺；晚间将护眼灯放置左手侧，最好在其后上方水平方向（与书本字行平行）加一日光灯；少看电视及玩电脑游戏；不在暗处、阳光直射处、车辆上看书；不躺着趴着看书；4、积极参加户外体育活动；5、合理膳食：多吃动物肝脏、鱼肉、蔬菜及各种水果，少吃糖。适当补充粗粮。

jbmail

好啊

ctguo

不錯

jianqizhu

就这些吗，多给点建议啊。

linding

悔啊～
早按照楼主说的做也就不会得近视了

早按照楼主说的做也就不会得近视了

abstruse

是啊，但是说归说，做起来还是很难的。