男人的健康靠大家呵护

天下无病

男人的健康靠大家呵护

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1.自我心理调节 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3.不良生活习惯　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病  必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5.家庭关心　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6.积极治疗 对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助


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1.自我心理调节 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3.不良生活习惯　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病  必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5.家庭关心　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6.积极治疗 对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助

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关注男性健康促进家庭和谐

　

在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。其实，男人比女人更脆弱，他们有泪不轻弹，有话不愿说、有病不愿看， 这就需要妻子的理解、关心、帮助，使他们也做一回“小男人”，解除心理压力，健康生活的生活。夫妻和谐，家庭才和睦，家庭和睦了，社会才安定团结，因为家庭是社会的细胞。夫妻和谐、家庭幸福对男性的健康长寿影响很大。据日本厚生省人口调查分析的结果表明，离婚或丧偶者与夫妻和谐、家庭生活和睦的相比，男性的寿命平均短12岁，女性平均短5岁。这是多么大的差距！夫妻生活和谐是感情上的一种恩爱的共鸣，是两个人互敬互爱，共解忧愁，共享幸福， 可以避免恶性情绪的刺激和累积，有利于提高机体的免疫功能，有利于延缓衰老，使身体代谢调节到最佳状态，这样对健康长寿是十分有益的。而夫妻不和，经常争斗，家庭就不能安宁，使双方处于情绪抑制和紊乱状态，必然给健康带来十分有害的影响，是诱发癌症等各种疾病的一个主要因素。因此，夫妻和谐是家庭和睦的关键，而夫妻性生活和谐又是夫妻和睦的核心。不能说所有的幸福都来源于性生活的和谐，但是性生活的和谐带给人的兴奋、满足、欣慰和幸福，是其他任何享受都不能替代的。也可以这么说，男女有性才幸福，没有性生活，人就活得不幸福。


　

在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。其实，男人比女人更脆弱，他们有泪不轻弹，有话不愿说、有病不愿看， 这就需要妻子的理解、关心、帮助，使他们也做一回“小男人”，解除心理压力，健康生活的生活。夫妻和谐，家庭才和睦，家庭和睦了，社会才安定团结，因为家庭是社会的细胞。夫妻和谐、家庭幸福对男性的健康长寿影响很大。据日本厚生省人口调查分析的结果表明，离婚或丧偶者与夫妻和谐、家庭生活和睦的相比，男性的寿命平均短12岁，女性平均短5岁。这是多么大的差距！夫妻生活和谐是感情上的一种恩爱的共鸣，是两个人互敬互爱，共解忧愁，共享幸福， 可以避免恶性情绪的刺激和累积，有利于提高机体的免疫功能，有利于延缓衰老，使身体代谢调节到最佳状态，这样对健康长寿是十分有益的。而夫妻不和，经常争斗，家庭就不能安宁，使双方处于情绪抑制和紊乱状态，必然给健康带来十分有害的影响，是诱发癌症等各种疾病的一个主要因素。因此，夫妻和谐是家庭和睦的关键，而夫妻性生活和谐又是夫妻和睦的核心。不能说所有的幸福都来源于性生活的和谐，但是性生活的和谐带给人的兴奋、满足、欣慰和幸福，是其他任何享受都不能替代的。也可以这么说，男女有性才幸福，没有性生活，人就活得不幸福。

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什么是男性健康

男性科主要涉及三大领域：性生理和性心理疾病；生育与计划生育；男性生殖系统疾病。 男性健康即指，以男性生殖健康为基础，男性生理、心理、社会等各方面的健康状态。关心男性健康，就是从倡导“大健康”观念出发，解决男性生殖保健、心理保健和社会承受能力等方面的困惑和疑虑，创造美满和谐的夫妻生活、提高家庭生活质量。


男性科主要涉及三大领域：性生理和性心理疾病；生育与计划生育；男性生殖系统疾病。 男性健康即指，以男性生殖健康为基础，男性生理、心理、社会等各方面的健康状态。关心男性健康，就是从倡导“大健康”观念出发，解决男性生殖保健、心理保健和社会承受能力等方面的困惑和疑虑，创造美满和谐的夫妻生活、提高家庭生活质量。