伏案女性应爱护乳房

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据统计，女性伏案时，如忽略了乳房的保健，约有20%的人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他不适症状。这些症状日趋增多，对女性乳房的健美危害甚大，因此必须及时预防。

　　注意姿势



　　人斜着或趴在桌上办事，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，会阻抑乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。日本一些公司的女办事员认为：上身基本挺直，胸脯离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规则的兴奋，这对解脱胸部疲劳，提高伏案效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

　　活动上肢

　　适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　按摩双乳

　　做十几分种的乳房按摩，能增进胸脯肌肉的协调运动，使血管扩张，减少血流的淤滞，加快静脉血的回流。


　　注意姿势



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　　活动上肢

　　适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　按摩双乳

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qiwie

在一个女性论坛里我发现乳腺增生这一版块的同胞们都在谈论一种叫做m“乳康宁组合”m的产品，有在讨论是哪研制的，有讨论组成成分的，还有用法的，还有效果的……我看到她们用过的都说有效果，有的还在服用ing。。。。我跟她们要了联系方式，随后订购了一个疗程！一个疗程服用的时候，肿块开始小了，一个疗程后，竟然消失了～～～这时候我不得不参与大家的讨论中了。。。我还在寻思着是否要接着再买一个疗程巩固？一会去问问他们专家吧，网上就有在线专家解答，呵呵，很方便呢。。。网站：http://b2c2009.cn/ruxian999/index-2.html?id=118