美女瑜珈

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<td><td width="265"><td width="34%"></td><td width="23%"></td><td colspan="3" width="77%"><p align="left">第一期：孕期营养</p></td><td width="23%"></td><td colspan="3" width="77%"><p align="left">第二期：孕期瑜伽</p></td><td width="23%"></td><td colspan="3" width="77%"><p align="left">第三期：预防出生缺陷(报名中)</p></td><td width="23%"></td><td colspan="3" width="77%"><p align="left">更多健康专家访谈</p></td><td width="23%"></td><td colspan="2" width="43%"></td><td width="34%"></td><td width="23%"></td><td colspan="2" width="43%"></td><td width="34%"></td></td><td width="754"><td width="25"></td><td width="207"></td><td width="9"></td><td width="210"></td><td width="8"></td><td width="211"></td><td width="64"></td><td width="25"></td><td width="207">瑜伽对孕妇的好处</td><td width="9"></td><td width="210">孕妇练习瑜伽注意事项</td><td width="8"></td><td width="207">孕妇瑜伽呼吸法</td><td width="64"></td><td width="25"></td><td width="207">孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌

肉张力,增强身体的平衡感,提高整个

肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺

激荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环

，加速血液循环，能够很好地控制呼

吸。练习瑜伽可以起到按摩内部器官

的作用，针对腹部练习..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/3e/bf23815bf35433314c4b775a4d26433e.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="9">

</td><td width="210">不管以前是否练习过瑜伽，还是

第一次栋习，孕妇都必须得到医生或

者助产士的允许并且在有教授孕妇练

习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指

导下进行。如果孕归练习喻伽有一段

时间或者是定期练习，在妊娠第一阶

段可以进行较简单的练习..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/e8/f9eab5253bfae5575b99ee37db4b6ee8.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="8">

</td><td width="207">仰卧在垫子或毛巾上屈膝，两膝

靠拢双脚分开至比臀部稍宽。随着妊

娠时间的增加。可以在膝部下放一个

软垫以求更舒适。在学习正确的呼吸

之前，先躺下来让全身放松，屈膝是

让横膈膜处于放松的状态，膝盖闭拢以减少对背窝部位造成的..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/c0/01f0dd17531a991f44c8da8cb91d73c0.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="64"></td><td width="25"></td><td width="207"></td><td width="9"></td><td width="210"></td><td width="8"></td><td width="211"></td><td width="64"></td><td colspan="7" width="734"><td width="105"></td><td width="228"><p align="center">适宜孕妇练习的经典瑜伽体位</p></td><td width="445"></td><td width="107"></td><td colspan="2" width="677"><td width="6"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/6a/5229351b8314e381a18b28e139dab36a.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="9"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/0d/230a85d172c8e58c74081cdf7039490d.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="10"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/93/fc6f4fb27266e42676fcf94a7f2f4393.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="11"></td><td width="117"><img width="116" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/94/b3a58aff280fe47548176c51a9d5f494.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="12"></td><td width="118"><p align="center"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/d7/8ded40b18bb7491acfebe4904798b7d7.jpg" border="0" alt="" /></p></td><td width="6"></td><td width="117">猫伸展式</td><td width="9"></td><td width="117">半莲花式</td><td width="10"></td><td width="117">牛面式</td><td width="11"></td><td width="117">神猴哈努曼式</td><td width="12"></td><td width="118">束脚式</td><td width="6"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/5b/3306f5a2162892d3b8903511d6bb1d5b.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="9"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/c4/fdcaa464a4fd9bafc42b4d916e4e86c4.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="10"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/0b/8f9f7e66533a77d8d2893c6730fe3e0b.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="11"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/86/0325f23f09aed1101a75b38383b89286.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="12"></td><td width="118"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/9e/affb0b193be982890654a1027723fc9e.jpg" border="0" alt="" /></td><td colspan="2" width="125">蹲式</td><td width="9"></td><td width="117">战士第二式</td><td width="10"></td><td width="117">认真学习的准妈妈</td><td width="11"></td><td width="117">认真学习的准妈妈</td><td width="12"></td><td width="118">认真学习的准妈妈</td></td></td></td><td colspan="2"><td width="33%"></td><td width="33%"></td><td width="34%"></td>　</td>


肉张力,增强身体的平衡感,提高整个

肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺

激荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环

，加速血液循环，能够很好地控制呼

吸。练习瑜伽可以起到按摩内部器官

的作用，针对腹部练习..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/3e/bf23815bf35433314c4b775a4d26433e.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="9">

</td><td width="210">不管以前是否练习过瑜伽，还是

第一次栋习，孕妇都必须得到医生或

者助产士的允许并且在有教授孕妇练

习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指

导下进行。如果孕归练习喻伽有一段

时间或者是定期练习，在妊娠第一阶

段可以进行较简单的练习..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/e8/f9eab5253bfae5575b99ee37db4b6ee8.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="8">

</td><td width="207">仰卧在垫子或毛巾上屈膝，两膝

靠拢双脚分开至比臀部稍宽。随着妊

娠时间的增加。可以在膝部下放一个

软垫以求更舒适。在学习正确的呼吸

之前，先躺下来让全身放松，屈膝是

让横膈膜处于放松的状态，膝盖闭拢以减少对背窝部位造成的..[详细]<img width="200" height="147" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/c0/01f0dd17531a991f44c8da8cb91d73c0.jpg" border="0" alt="" />

</td><td width="64"></td><td width="25"></td><td width="207"></td><td width="9"></td><td width="210"></td><td width="8"></td><td width="211"></td><td width="64"></td><td colspan="7" width="734"><td width="105"></td><td width="228"><p align="center">适宜孕妇练习的经典瑜伽体位</p></td><td width="445"></td><td width="107"></td><td colspan="2" width="677"><td width="6"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/6a/5229351b8314e381a18b28e139dab36a.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="9"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/0d/230a85d172c8e58c74081cdf7039490d.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="10"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/93/fc6f4fb27266e42676fcf94a7f2f4393.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="11"></td><td width="117"><img width="116" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/94/b3a58aff280fe47548176c51a9d5f494.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="12"></td><td width="118"><p align="center"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/d7/8ded40b18bb7491acfebe4904798b7d7.jpg" border="0" alt="" /></p></td><td width="6"></td><td width="117">猫伸展式</td><td width="9"></td><td width="117">半莲花式</td><td width="10"></td><td width="117">牛面式</td><td width="11"></td><td width="117">神猴哈努曼式</td><td width="12"></td><td width="118">束脚式</td><td width="6"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/5b/3306f5a2162892d3b8903511d6bb1d5b.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="9"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/c4/fdcaa464a4fd9bafc42b4d916e4e86c4.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="10"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/0b/8f9f7e66533a77d8d2893c6730fe3e0b.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="11"></td><td width="117"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/86/0325f23f09aed1101a75b38383b89286.jpg" border="0" alt="" /></td><td width="12"></td><td width="118"><img width="117" height="100" src="http://zhuanti.club.news.sohu.com/user_webpage/pic/9e/affb0b193be982890654a1027723fc9e.jpg" border="0" alt="" /></td><td colspan="2" width="125">蹲式</td><td width="9"></td><td width="117">战士第二式</td><td width="10"></td><td width="117">认真学习的准妈妈</td><td width="11"></td><td width="117">认真学习的准妈妈</td><td width="12"></td><td width="118">认真学习的准妈妈</td></td></td></td><td colspan="2"><td width="33%"></td><td width="33%"></td><td width="34%"></td>　</td>