“香港姐妹”：隐形瘦身操

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<p align="center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20071019/o/A6F431EDD2AFCAE91E1176C28C491925.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></p>

　　曹曦文是一个第一眼看上去觉得很亲切的女孩，并不惊艳，只觉恬淡。就像她在《香港姐妹》中饰演的美丽、智慧、文静内敛的秀玲一样。但细细看去：这姑娘面目清秀，短发微卷，秋水盈盈……看得久了，果然耐看得很，犹如长岛冰茶，表面拥有红茶的色泽，但实质却是美酒，让人不自觉得一品再品。对于她的新戏——《五星大饭店》中出演的酒店见习律师也就不由得期待起来！曹曦文说：“我是学戏剧出生的，戏自然要一部一部去演，做人也一样，唯有坚持不懈地努力，每天就可以获得点滴进步，健身也是这样呀！” 曦文认为，不一定要特意安排时间，只需几分钟，几个简单易做小动作，坚持每周做三次，就会让你纤体瘦身！

    <b>读文件时……</b>

　　双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，从小圆到大圆，速度要慢！

　　塑身重点：赶走肩膀赘肉<b>洗澡时……</b>

　　两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由自然下垂匀速上举过头，绕至身后再慢慢下垂到臀部，开始时可选择稍长的毛巾！

　　塑身重点：紧实腰腹肌肉

　　<b>鼓掌时……</b>

　　双脚开立与肩同宽，身体挺直，上身稍向前倾。每次击掌时，顺时向内用力紧压手掌，同时收紧臀部。

　　塑身重点：塑造胸部弧度

　<b>　看电视时……</b>

　　坐在椅子上，保持上身正直，右脚踝放在左腿膝盖处，左手轻扶右脚踝处，右手轻压右腿膝盖内侧，是右腿呈一个平面，坚持15秒，换左腿做。

　　塑身重点：纤长紧致大腿

　　<b>等待时……</b>

　　两脚平行开立，与肩同宽。双手扶墙或栏杆保持平衡，脚跟抬起，达到最高点时保持15秒。

　　塑身重点：提臀削瘦小腿

　<b>　捡东西时……</b>

　　坐在稳固的椅子上，胸部靠在双腿上，掌心相对，将胳膊向前方无限远处尽力伸展，努力使臀部与指尖也处于水平状态，保持30秒。你能感觉到，每次深呼吸时，脊背都被拉长了！

　　塑身重点：美化背部曲线


　　曹曦文是一个第一眼看上去觉得很亲切的女孩，并不惊艳，只觉恬淡。就像她在《香港姐妹》中饰演的美丽、智慧、文静内敛的秀玲一样。但细细看去：这姑娘面目清秀，短发微卷，秋水盈盈……看得久了，果然耐看得很，犹如长岛冰茶，表面拥有红茶的色泽，但实质却是美酒，让人不自觉得一品再品。对于她的新戏——《五星大饭店》中出演的酒店见习律师也就不由得期待起来！曹曦文说：“我是学戏剧出生的，戏自然要一部一部去演，做人也一样，唯有坚持不懈地努力，每天就可以获得点滴进步，健身也是这样呀！” 曦文认为，不一定要特意安排时间，只需几分钟，几个简单易做小动作，坚持每周做三次，就会让你纤体瘦身！

    <b>读文件时……</b>

　　双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，从小圆到大圆，速度要慢！

　　塑身重点：赶走肩膀赘肉<b>洗澡时……</b>

　　两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由自然下垂匀速上举过头，绕至身后再慢慢下垂到臀部，开始时可选择稍长的毛巾！

　　塑身重点：紧实腰腹肌肉

　　<b>鼓掌时……</b>

　　双脚开立与肩同宽，身体挺直，上身稍向前倾。每次击掌时，顺时向内用力紧压手掌，同时收紧臀部。

　　塑身重点：塑造胸部弧度

　<b>　看电视时……</b>

　　坐在椅子上，保持上身正直，右脚踝放在左腿膝盖处，左手轻扶右脚踝处，右手轻压右腿膝盖内侧，是右腿呈一个平面，坚持15秒，换左腿做。

　　塑身重点：纤长紧致大腿

　　<b>等待时……</b>

　　两脚平行开立，与肩同宽。双手扶墙或栏杆保持平衡，脚跟抬起，达到最高点时保持15秒。

　　塑身重点：提臀削瘦小腿

　<b>　捡东西时……</b>

　　坐在稳固的椅子上，胸部靠在双腿上，掌心相对，将胳膊向前方无限远处尽力伸展，努力使臀部与指尖也处于水平状态，保持30秒。你能感觉到，每次深呼吸时，脊背都被拉长了！

　　塑身重点：美化背部曲线

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