一个都不能少：静脉曲张如何锻炼、保养、调理？

jingmai100 · 发表于 2009-6-29 16:11:23

本帖最后由 yanger 于 2009-7-25 08:34 编辑

一个都不能少：静脉曲张如何锻炼、保养、调理？
下肢静脉曲张是周围血管科的一种常见疾病，多见于长期从事体力劳动或站立工作的人，患者不但需要及时治疗，日常生活中的锻炼、保养、调理对于病情的尽快改善及康复也非常重要。
1.坚持锻炼，走路、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等都是预防下肢静脉曲张的好方法。运动后要抬高双脚片刻，这样有利于静脉血液回流。
2.加强足部保养，平时要穿平跟鞋；工作间歇时最好将鞋脱掉，并抬高双脚；下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环。
3.调理饮食，少吃高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。若出现咳嗽或大便秘结，要及时治疗。

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