心理专家支招应对春节恐惧症

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　　春节要和一大群乡下亲戚挤在新家吃住；保姆走了，春节自己当起了保姆；没完没了的“人情债”，把人搞得筋疲力尽……春节本来是最喜庆的佳节，但有些人却患上了春节恐惧症。

　　对此，心理咨询师表示，春节过得不开心的人并不少，这是因为各种社会压力多在年关释放所致。春节恐惧心理要及时自我调节。

　　众亲戚上门客厅成宿舍

　　“《新结婚时代》的现实版这个春节在我身上上演了。”田静(化名)这个春节过得一塌糊涂。去年底刚搬了大房子，准备开开心心地在新房子过春节，谁知道年三十那天，老公的爸妈以及姐弟两家共9个人就浩浩荡荡地从四川来广州过节。

　　“新家也不大，就两房一厅，才80平方米左右，一下来了这么多人，不知怎么睡。他们说在客厅打地铺就行。于是年三十晚上跑到商场买棉被软垫，花了不少钱。但这个还不算什么，这么多人要挤在一起吃住，不是一般的痛苦啊。”

　　田静细数了她的痛苦：晚上基本睡不好觉，因为太多人，呼噜声太大了；有些人就在客厅打地铺，每天晚上去洗手间都要跨过一大班男女亲戚，很尴尬；公公婆婆很节省，坚持要在家吃饭，而买菜、洗碗的任务就落在她一个人身上。我一向不喜欢做家务，平时很少在家吃饭，在他们面前，为了给我老公面子，我只能自己一个人做，都快把我累跨了；老公姐弟的两个小孩今年十几岁了，穿着鞋就爬上我家白色的新沙发，我很心痛又不好出声；还有，他弟弟和老爸上完洗手间经常不冲厕所……

　　“我这个春节是过得又累又痛苦，他们说明年春节还要来，我怕我已经患上春节恐惧症了。”田静无奈地说。

　　化解妙招：共同制定家庭守则

　　心理咨询师诊断：在大都市里，这种问题常有发生，而这种忍气吞声的生活也会严重影响夫妻间的关系。这个假期勉强过去就过去了，但夫妻就要坐下来好好谈谈，如何订立家庭守则，针对假期所带来的困扰提出解决方法。

　　保姆年前辞职忙得团团转

　　在某媒体工作的杨小姐2006年生了双胞胎，到现在已换了5个保姆，其中有3个都是春节前辞职回家的。“哪怕你对保姆再好，到了过年他们总是能找到各种理由回家，而且乘保姆荒另找人家，拿更高的薪水。”

　　过年前的3个星期，保姆就告诉杨小姐要辞职回家了。“我脑袋嗡的一下就大了，这个春节怎么过？！”无奈，她只好四处撒网，最后终于找到了一个保姆。但新保姆刚来，什么都要重新教，两个孩子也不肯跟她，杨小姐只好自己干。这几天家里一团糟，杨小姐很郁闷。“即使她能接上手，想让她安心做下去也不是个容易的事情，这些保姆都会趁着春节向我们索要东西和钱，满足不了就立马走人。保姆一走，过年这几天就比平时还累，根本得不到休息，谁都怕啊。”

　　化解妙招：及早筹划家务分配

　　心理咨询师诊断：夫妻双方应共同分担家务，一方过于逞强，另一方可能自动隐身，结果，保姆一走，就会引发“节假日恐惧症”。建议夫妻俩讨论好家务的分配和保姆休假时的家务分担工作，从年首就要开始筹划，到年终就不会手忙脚乱了。

　　没完没了人情债花钱如流水

　　“小时候盼过年，现在真的很怕过年。”虽然春节才过一半，但刘珍已筋疲力尽。

　　刘珍和老公开了家小公司，从春节前的半个多月来，两人每天都有不同主题的饭局。“这笔开销可不小，可为了家里的生意，非花不可。”

　　刘珍算了一笔账：“除了生意上的花销，娘家、婆家四位老人，过年除了要包大红包，还要给每位老人买身新衣裳；外甥、外甥女、侄子、侄女加起来就有近10个，每人压岁钱按200元计算，2000元就花掉了。”

　　钱花起来没完，还担心得罪人，刘珍告诉记者，“初一晚上一个朋友带着孩子来家里坐，给我小孩一个红包，我顺手给他小孩一个50元的红包，可当客人走了，孩子告诉我红包里包着200元，急得我连觉都睡不好，一直在想着如何补充还给朋友。”

　　刘珍叹道，过年就是花钱，孩子“压岁”、孝敬老人、请客送礼等都需要钱。每到春节，没完没了的人情债让人不堪重负。人情并非不好，但中国春节承载的人情掺杂了太多的实用主义。对春节，真的有一种强烈的恐惧症，宁愿没有这样一个春节。

　　化解妙招：举家旅行“避债”

　　心理咨询师诊断：说实话，春节大家都忙，你去送礼问候，也许一转身，对方就把你忘了。建议大家在年中的时候就评估一下要梳理的人情关系，利用中秋、国庆去维护了；到春节时举家旅行，避开“人情债”。