春运防“旅途精神病”

xiha

　　春运进入人流量的高峰期，污浊的空气、拥挤的人群、嘈杂的声音很容易造成旅行性精神病的发生。虽然多数人只会出现暂时的负面情绪，精神病患者只是少数，可一旦发病，轻则幻觉、妄想，重则可能杀人行凶或跳车自杀等，影响其他旅客安全，需要引起警惕。

　　精神病患者对周围环境变化敏感

　　精神病人对周围环境变化比较敏感，而春节前全国气候多变，从广东到其他地方可能出现较大温差，加上正值春运高峰，尤其乘坐火车、客车，容易出现精神病的发生与复发，专家们称之为“旅途精神病”。

　　广东省人民医院精神心理科副主任医师谢永标介绍，在旅途中出现精神问题的患者通常有两种情况:一种是本身有精神心理上的基础病，是指既往患过精神分裂症、躁郁症、癔病精神病，在旅途中，受到周围环境、人和事的不良刺激，而引起发病;另一种是本人并未患精神疾病，但在较长时间的旅途环境中出现精神障碍而导致旅行性精神病，谢永标表示，当然这一类患者虽然未患病，但本身的精神心理还是会存在隐患。患者轻则产生妄想，情绪兴奋，重则甚至焦虑抑郁，狂躁不安，幻视幻听，胡言乱语等，极易造成自伤或伤人的不幸事件。

　　短暂负情绪一两天可恢复

　　出现旅途精神病，究其原因，谢永标分析说，过度疲劳、过于拥挤、环境

嘈杂、空气混浊、旅途中受阻等都可能是诱因。

　　春运高峰期，尤其乘坐火车、客车，车厢往往很拥挤，甚至超载爆满，正常的生活规律也被打乱，睡眠不足、精神疲惫，有时连喝水都很困难;空气中混合着人体味、烟味、食物味，混浊难闻，还有各种说话、火车发出的噪音，如果再加上本人又有心情不愉快的事，比如失恋、离异、家庭不和、钱物被盗或工作不顺心、与人口角等，焦躁的心情难以发泄，很容易突然爆发。

　　遇到以上环境，别说本身有基础病者，就是健康人也会受影响。环境心理学家和临床医学家曾做过这样的实验:请十几位健康人到人口密集、噪声很强的街头游逛1小时后，检查发现绝大部分人有血压升高、心律不齐等现象，很多人自诉头昏、烦躁，甚至恶心呕吐。同时在心理活动方面，噪声也造成了明显的干扰反应，如使人注意力分散、思索困难、焦虑忧郁、易发怒等。谢永标说，当然多数人，只会出现暂时的负面情绪，一旦离开这个环境，平安回到家中，过一两天就会恢复。

　　建议:

　　预防旅途精神心理问题，建议做好以下几点，一旦发现心烦不适、胸口憋闷、呼吸加快，应立即到通风处呼吸新鲜空气，喝杯水。若经自我调节仍不见好转，并有加重趋势，就应该毅然下车，待症状缓解。

　　1.最好与熟悉的人一起结伴同行，可以彼此照应，大大增加安全感。

　　2.长时间乘坐火车、汽车等交通工具时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，停车时下车活动，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　3.在饮食上要注意摄入适当，有些人在车上“不吃不喝”，也有些人在车上“大吃大喝”，这同样是错误的。不吃不喝会造**体能量不足，降低自身抵抗力;而大吃大喝一些油腻类的食物和烟酒，会造成消化系统功能减弱，同样会增加精神问题的出现。乘车饮食应该以清淡为主。

　　4.外出旅行时也不要随身携带贵重物品、大额钱款，以减少不必要的心理压力。有精神病史的人出行时，一定要有亲人陪伴，同时随身携带一些必备药物。