阳康咳个不停该怎么办？推荐这4种食物，化痰润肺、消炎止咳！

doudou

　　随着第一轮疫情进入尾期，越来越多人也都开始逐渐“阳康”。

　　虽说多数人已经没有什么症状，但办公室偶尔出现的咳嗽，还是提醒各位朋友们，奥密克戎病毒绝非是普通的感冒病毒。

　　明明阳康了，为何还总是咳嗽不断?

　　作为人体与外界唯一直接连通的系统，呼吸系统不仅容易遭受病毒、细菌等微生物侵犯，而且还容易引起病毒扩散。

　　无论是新冠病毒，还是普通感冒病毒，呼吸道感染症状之一就是咳嗽。


　　咳嗽是日常生活中一种特别常见的呼吸道症状。出现这种情况主要是由于患者的支气管粘膜，以及胸膜或气管受到了炎症刺激，也可能是异物引起的。

　　一些已经“转阴”的人之所以出现咳嗽，主要是因为奥密克戎病毒株会攻击到上呼吸道黏膜。一旦感染，这些黏膜就会遭受破损，就会产生大量分泌物，进而不断刺激感受器而引起咳嗽。

　　即便体内病毒消失“转阴”，但受损的黏膜通常需要在1-3周内自行修复，分泌物也会滞留一段时间才能完全被消除，因此咳嗽的症状也会持续一段时间。

　　总是咳嗽不断，咱们该如何是好?

　　当出现咳嗽时，建议大家要根据咳嗽的原因，然后根据医生的建议适当选择一些药物来治疗。

　　除此之外，还要在饮食方面上也要做一系列的调养工作，一些辛辣、刺激性、油腻、寒性的食物尽量少吃或不吃。

　　另外，还有4种食物可以很好的缓解咳嗽、化痰、润肺的功效。

　　常吃4种食物，可帮助你及时止咳

　　一、白色食物

　　白果、银耳、百合、燕麦及杏仁、山药等白色食物，具有养肺的功效。

　　这类食品有很好的养肺润肺功效，特别是雪梨和百合，具有化痰润肺、消炎止咳等功效。

　　建议平时可以在人体出现咳嗽情况时，可以煮一些冰糖雪梨或者银耳雪梨汤来缓解咳嗽时带来的不适感。

　　二、柚子

　　柚子果肉的营养价值非常的高，能够起到给人体及时的补充所需要的营养物质的作用。

　　柚子肉里面的成分并不能起到止咳的作用，但是柚子皮里面的成分不仅能起到止咳化痰的作用，并且还能够起到健脾的功效。

　　建议平时人体出现咳嗽状况时，可将柚子皮切成细丝，并且加入一些柚子果肉，可起到止咳化痰、养肺润肺的功效。

　　三、罗汉果

　　罗汉果也是能够起到止咳的效果，对于清除肺热的效果都很明显。

　　当身体出现扁桃体炎、百日咳、支气管炎等症状时，一旦出现咳嗽、咳痰的现象，建议可以用罗汉果泡茶喝，具有很好的止咳、化痰、清热、润肺、利咽喉、润燥等一系列功效。

　　四、白萝卜

　　如果人体有咳嗽的症状，可以适当吃些白萝卜，比如用白萝卜来进行煮水喝，止咳效果很好。

　　白萝卜具有理气润肺的功效，还含有丰富的微量元素及维生素及水分，具有润肺利尿、消肿等功效。

　　白萝卜切片后加水煮沸，加入凉水，加入蜂蜜，可以起到润肺化痰的作用。

　　人体患有咳嗽时，可以使用以上的几种方式来缓解咳嗽的时候身体上所出现的一些不适的感觉，都能够很好的起到养肺、止咳、化痰的效果。

　　建议同时还要多给人体补充水分，并且还要及时的给人体补充维生素含量。

　　在饮食的方面一定要注意，避免经常性的食用一些刺激性强的食物，例如：辣椒、大蒜等，避免给身体带来一定的刺激，使咳嗽的病情加重。

　　但值得一提的是，以上几种方式并不能够直接起到止咳的作用，建议出现咳嗽症状时，优先就医检查，严格的根据医嘱缓解病情。