“咨询”如何保养皮肤

真诚的心

你好！皮肤是人体最大的器官，它的好坏直接反映着人体内部各个器官的好坏，所以，皮肤的保养除了日常的护理外，饮食、情绪、精神状态、及机体的整体健康状态等均会影响到它的表现。

真诚的心

你好 我们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。 一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。  多吃新鲜蔬菜 。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。，

agent16922

<P>写得真好！！我都连看了3遍！我以为血液维持在弱酸性才好呢！那经常服用氨基酸之类的营养素血液会是酸性的吗？</P>

<P>顶一下，好文要让众MM都看到。</P>[em05]


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天下无病

不 知道怎么搞的我 的皮肤色很黑，脸部毛孔变大怎么才能处去脸的血丝。

医生组

<P>你好:</P>

<P>   毛孔粗大和红血丝只有彩光才能彻底治疗,同时它还有美白嫩肤的效果,欢迎详细咨询就诊.</P>


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