“咨询”我20岁，身高一米五六左右，体重50...

dasdasd

我20岁，身高一米五六左右，体重50公斤，同学跟我身高差不多，但只有45公斤，我很想变瘦。我平时不太爱运动，因为觉得人的身材遗传占大多数方面，所以也没信心运动减肥，我想问您运动是不是可以达到减肥的目的，怎样运动才是效果最好的？谢谢回答。

dasdasd

你好，当你的消耗大于吸收时，你就会瘦下来。也就是说你要有适当的运动开消耗你身体内的能量。