“咨询”我属于肠胃吸收特好的人,平时从不吃零...

天下无病

我属于肠胃吸收特好的人,平时从不吃零食,只吃正常的一日三餐,但是还是在长胖,我该怎么减肥呢?

真诚的心

你好，你是否有适当的运动量，当你的摄入能量无法消耗时就会转化成脂肪储存在体内，只有消耗的能量大于摄入时才能够消耗脂肪。应此需要合理的饮食和适当的运动相结合。