‘咨询’我是一位便秘者，经常是5天6天才大便...

一波

我是一位便秘者，经常是5天6天才大便一次，而且不是非常的顺畅，每次大约要用上30分钟，有时肚子涨的很难受，但是就是不想大便，即使想去，效果也不是很明显。现在小腹显得很大，人也显得苍老。别人说空腹吃香蕉容易拉肚子，我故意那样都没有用。我也尽量多吃一些粗粮，但是也没有用。我该怎么办？

boysocool

<P>痔疮、肠蠕动减慢等很多原因都可致便秘，建议你看医生查明其原因再做治疗。当然平常多吃些有利于排便的食物是有必要的，如香蕉和含纤维多的食物等。</P>