皮肤衰老的原因

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现代医学认为，面部皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁左右，皮肤的老化即渐渐明显，但老化的程度因人而异；非自然因素，包括健康因素、精神因素、营养因素、生活因素、环境因素、内分泌因素、皮肤保养不当等。具体地讲导致皮肤老化，甚至是过早衰老的原因有以下方面：　　 1． 内分泌紊乱：如妇女绝经期后，卵巢分泌的雄性激素明显减少，从而影响皮肤的弹性。　　 2． 不良习惯：如 夜、过度疲劳、嗜洒、平日饮水不够等。 　　 3． 营养失调：咀嚼和肠胃功能衰退，或者营养不良，影响脂肪的吸收，缺乏维生素等，都会导致机体组织缺乏营养，引起皮肤粗糙和松弛。 　　 4． 精神压力：心情烦闷能造成面部众多的表情皱纹。 　　 5． 慢性病或生育等原因也能使皮肤衰老o　　 6． 皮肤没能得到正确、专业的护理不能及时有效地清洁皮肤，平日缺少细心的护理。　　 7． 阳光和紫外线影响：，长期的日晒会使面部皮肤色素增加，并过度角化。其原因主要是紫外线的作用，促使皮肤干燥，结构受到损坏。阳光的照射，紫外线的损伤是皮肤老化的主要原因。 　　 8． 不良环境的影响：弥漫的风沙、干燥的气候、嘈杂的环境都对皮肤有不良的影响。　　 9. 不能正确地使用美容化妆品、护肤品。　　<STRONG>(三)美容饮食调养</STRONG>　　 皮肤健美应从多方面进行，饮食调养是关键的一个方面。　　 蜂蜜：含有多种维生素，有润肤白肌之功。冬秋季节干燥之时，进食蜂蜜可防皮肤皲裂，长期内服外敷均可起到美容养的作用。 薏米：富含蛋白质和维生素E，有调整肌肤、滋养美容、防治扁平疣的功效，是我国传统的美容食品。　　 大豆及其制品：富含蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、维生素A和维生素B、维生素B2等，尤其皮肤干燥，粗厚者及面色憔悴、生痤疮、银屑病、鱼鳞病者，经常食用大豆制品，可起到治疗作用，大豆也是我车传统美容食品。　　 绿豆：富含多种维生素以及丰富的碳水化合物、蛋白质和矿物质，有清热解毒功效。常吃绿豆食品可防治皮肤暗疮和热病毒，绿豆是我国传统美容食品之一。　　 西红柿：富含机酸、B族维生素、维生素C，有润肠通便、消脂减肥的作用。是护肤佳品。 　　 黄爪：富含细纤维、丙二酸，还含有多种维生素。常吃，有利于润肤。　　 胡萝卜：富含维生素A原、维生素C、B族维生素和钙、磷、铜、镁、锰、钴等，经常内服，外敷，可使皮肤细腻有光泽，还可去皱。　　 香茹：含维生素A、维生素C、维生素D丰富，还含有钙、磷、铜、镁、蛋白质、脂肪和粗纤维等，香茹具有较强的解毒作用，能促进人体内分泌系统的功能，保持皮肤细嫩，富有弹性。　　 大蒜：含B族维生素、维生素E、维生素C、蛋白质、糖类、脂肪和矿物质、多种微量元素等，尤其富含大蒜素、有杀菌、生发、润肤、美容和治疗皮肤的作用。鸡蛋：富含多种氨基酸、维生素A、维生素B、维生素D、脂肪和钙、磷、铁、钾、镁等，经常食用，可恢复皮肤活力，消除小皱纹。