“咨询”缺钙的孩子怎么办

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您好：中国营养学会对不同年龄段的人每日钙需要推荐量，婴儿是400毫克，儿童是600-800毫克。这个推荐量是把不同年龄人对钙的吸收率估计进去。不同年龄段的人对钙的吸收是不同的。婴儿在吸收达到75%，儿童在50%，随着年龄增大钙的吸收就逐渐降低，成人在30-40%，老人在20%。现在市场上的钙剂像碳酸钙剂、L-苏糖酸钙这些钙剂都不错。钙剂不是吃的越多越好。所以补钙要以食物为主，以钙剂为辅。