每日一问答：生活方式与肝脏健康有什么关系？

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生活方式与肝脏健康有什么关系？

　　科学的饮食与生活方式是肝胆胰健康有非常重要的关系。要减少肝胆胰脾疾病的发生，首先要拥有健康的生活方式，对健康进行早期干预和维护，要改掉不合理的生活习惯，严格控制糖类与脂肪的摄入量，坚持合理饮食，少受油腻、油炸食物，多吃新鲜的水果蔬菜；不要吃大肉、大鱼、生猛海鲜，多吃蛋白质、维生素、纤维素丰富的食品。

　　最重要的是不要过量饮酒，酒精对肝脏的危害极大，如果患了肝病还继续饮酒，不但使肝病加重，还可能转变为脂肪肝、甚至发展为肝硬化或肝癌；严格控制体重，避免出现肥胖，积极参加各种体育锻炼活动；定期进行健康体检，做到早干预、早发现，防患于未然。


　　科学的饮食与生活方式是肝胆胰健康有非常重要的关系。要减少肝胆胰脾疾病的发生，首先要拥有健康的生活方式，对健康进行早期干预和维护，要改掉不合理的生活习惯，严格控制糖类与脂肪的摄入量，坚持合理饮食，少受油腻、油炸食物，多吃新鲜的水果蔬菜；不要吃大肉、大鱼、生猛海鲜，多吃蛋白质、维生素、纤维素丰富的食品。

　　最重要的是不要过量饮酒，酒精对肝脏的危害极大，如果患了肝病还继续饮酒，不但使肝病加重，还可能转变为脂肪肝、甚至发展为肝硬化或肝癌；严格控制体重，避免出现肥胖，积极参加各种体育锻炼活动；定期进行健康体检，做到早干预、早发现，防患于未然。