健美问题

医生组

<P>您好!</P>

<P>    我1.5米,体重有104斤,稍胖,应如何改变这种现象?因为我的工作是操作电脑,因长期不怎么活动,以久坐为主,在家也不怎么活动,只是偶尔做做健美操,但一直收效不大;我应如何做才能使我的身体发生明显变化?我并不求很苗条,只求健美就行.我们附近又没有健身房,请指点一下在家,在办公室如何锻炼的方法?</P>


<P>    我1.5米,体重有104斤,稍胖,应如何改变这种现象?因为我的工作是操作电脑,因长期不怎么活动,以久坐为主,在家也不怎么活动,只是偶尔做做健美操,但一直收效不大;我应如何做才能使我的身体发生明显变化?我并不求很苗条,只求健美就行.我们附近又没有健身房,请指点一下在家,在办公室如何锻炼的方法?</P>

一波

去网上搜一些,有好多呢!

dasdasd

你好，晴子3366说的很对，你操作电脑很方便，可以上网搜索查找。

医生组2

<P>搜是能搜到很多,乱七八糟,但我想找些较权威些的网站,最好是专家提供的网站,指导性的有目的的浏览不是更好吗?</P>