保健：让镜子告诉你健康小秘密

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保健：让镜子告诉你健康小秘密

照镜子，不是女人的专利，男人也应该多照照镜子，因为人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙碌的你不妨经常观察一下自己的脸，透过这个神奇的“魔镜”，也许会发现身体健康状况的秘密。

　　◆ 额头皱纹突然增加

　　问题：出现这种情况表明自己的肝脏负担过重。

　　对策：少吃动物脂肪，如猪肉之类；多吃清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　　◆ 早上起来眼圈发黑，脸色晦暗

　　问题：表明肾脏负担太重。

　　对策：减少用盐量和用糖量，可以用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，用猪腰子煮汤喝也很有效果。

　　◆ 鼻子发红

　　问题：鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精的摄取过多。

　　对策：控制盐分的摄取量，少喝酒，多锻炼。

◆ 上嘴唇肿胀

　　问题：很可能是由于胃痉挛引起的。

　　对策：多吃土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果还伴有皮肤粗糙，可尝试着用笋、海参、瘦肉炖汤喝。

　　◆ 皮肤过于白皙

　　问题：有可能是气血欠亏所致。

　　对策：可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。经常食用，可以让脸色变得红润。

　　◆ 面颊经常呈褐红色

　　问题：可能是高血压的征象。

　　对策：要注意减少吸烟量或戒烟，经常测量血压。

　　◆ 耳朵发红

　　问题：耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

　　对策：要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。


照镜子，不是女人的专利，男人也应该多照照镜子，因为人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙碌的你不妨经常观察一下自己的脸，透过这个神奇的“魔镜”，也许会发现身体健康状况的秘密。

　　◆ 额头皱纹突然增加

　　问题：出现这种情况表明自己的肝脏负担过重。

　　对策：少吃动物脂肪，如猪肉之类；多吃清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　　◆ 早上起来眼圈发黑，脸色晦暗

　　问题：表明肾脏负担太重。

　　对策：减少用盐量和用糖量，可以用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，用猪腰子煮汤喝也很有效果。

　　◆ 鼻子发红

　　问题：鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精的摄取过多。

　　对策：控制盐分的摄取量，少喝酒，多锻炼。

◆ 上嘴唇肿胀

　　问题：很可能是由于胃痉挛引起的。

　　对策：多吃土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果还伴有皮肤粗糙，可尝试着用笋、海参、瘦肉炖汤喝。

　　◆ 皮肤过于白皙

　　问题：有可能是气血欠亏所致。

　　对策：可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。经常食用，可以让脸色变得红润。

　　◆ 面颊经常呈褐红色

　　问题：可能是高血压的征象。

　　对策：要注意减少吸烟量或戒烟，经常测量血压。

　　◆ 耳朵发红

　　问题：耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

　　对策：要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。