女人补肾吃----推荐几种补肾的食品

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山  药: 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。



干  贝: 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

鲈  鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗  子: 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子: 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌: 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。



忌吃或少吃: 荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、

胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。



交流QQ:164719314　




山  药: 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。



干  贝: 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

鲈  鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗  子: 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子: 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌: 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。



忌吃或少吃: 荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、

胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。



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fukecheng8

试试吧

lan459

恩 不过最好还是锻炼 毕竟吃药不是办法

home4u

肾虚之人，分为肾阴虚和肾阳虚两类，个人体质也不相同，又分为寒性体质和热性体质，阳虚或寒体的人，适于用温性补品来进补；阴虚或热性体质的人，适于用寒凉性补品来进补。若是进补的补品用反了，不但不能起到进补作用，反而会伤害身体！！！所以进补前一定要到医院请医生诊断，千万不能胡乱进补！！！

[<i> 本帖最后由 葫芦佬 于 2007-12-21 08:16 编辑 </i>]


[<i> 本帖最后由 葫芦佬 于 2007-12-21 08:16 编辑 </i>]

dttzsjjsby

有机会常吃些

daojun

来这里看一下吧

http://www.zzdksw.com/bairunp


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