鼻炎的日常生活保健

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• 一、急性鼻炎：　　
• 1、应注意多饮水；
• 2、室内通风。
• 3、发热时要适当休息，注意保暖；
• 4、出门时需戴口罩；
• 5、饮食宜清淡，易消化；
• 6、使用发汗药物不宜太过；
• 7、中药应轻煎，频饮；
• 8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。
• 二、慢性鼻炎：
• 1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；
• 2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；
• 3、注意改善工作环境；
• 4、注意气候变化，及时增强衣服。
• 5、鼻塞时不宜强行擤鼻；
• 6、不要用手挖鼻；
• 7、经常保持心情舒畅；
• 8、保持大便通畅；
• 9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
• 三、萎缩性鼻炎：
• 1、适当参加体育锻炼；
• 2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；
• 3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；
• 4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等；
• 5、戒烟酒；
• 6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；
• 7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血；
• 8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。
• 四、过敏性鼻炎：
• 1、应尽量避免接触过敏原；
• 2、采用正确的擤鼻方法；
• 3、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂；
• 4、加强身体锻炼。

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