女人自测PH：你是健康体质吗

gangchang

　　你是个漂亮的女人，还是个有气质的女人?你是个智慧的女人还是个质朴的女人?你是个活泼的女人还是个安静的女人?这些问题的答案都比较常见。

　　可是如果问你是一个酸性的女人还是一个碱性的女人?你一定会莫明其妙对吗?

　　正常人的血液PH值应该呈弱碱性，碱性体质是健康人的正常体质，一般的初生婴儿都会是弱碱性体质，但是随着身体外部环境的污染和长期的生活压力以及不够健康的饮食习惯的影响，就会慢慢转变成为酸性，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。

　　这种状况对于女性来说，首先导致内分泌失调，体内荷尔蒙异常分泌，而在身体的表征上直接体现为睡眠质量差，严重的皮肤问题……最终成为不孕症、乳腺癌、宫颈癌等严重女性疾病的高危人群。

　　你是酸性体质吗?

　　回答下面的问题，然后数一数你一共答出了几个“是”——
　　1.睡够了，早上起来却还是觉得困;
　　2.晚上不想睡，数完羊，还是没睡着;
　　3.看到床，就觉得亲——总是很累;
　　4.工作总一厢情愿地想速战速决，打不了持久战;
　　5.开始有人评价你喜怒无常;
　　6.去郊外，蚊子却总盯你咬;
　　7.皮肤问题此起彼伏，延绵不绝;
　　8.经常发烧、感冒;
　　9.被告知有高血压、低血压、肝脏病;
　　10.还有糖尿病、肾脏病、痛风;
　　11.无原因常头疼、腿痛、肩酸、腰酸;
　　12.陌生人总会向你推荐减肥药;
　　13.有胃病、胃溃疡;
　　14.有过敏症、便秘;
　　15.有哮喘、失眠症、神经衰弱;
　　16.无食欲;
　　17.都不敢刷牙了，牙龈总是出血;
　　18.一点点小伤口也会化脓;
　　19.忍不住喝可乐;
　　20.每一顿饭都会无肉不欢;
　　21.酒是不能够放弃的;
　　22.热爱甜食;
　　23.还在抽烟或抽二手烟。

　　通常当女人25岁时，身体血液就已开始酸化，如果到了30岁，已出现上述的6—8种情况，那就说明你的酸性体质已到了相当的程度。

　　酸性体质健康生活规则

　　1晚餐别太晚吃

　　酸性体质是慢性疾病的开始，晚上8点以后再吃晚餐就算宵夜了。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。

　　2坚决不熬夜

　　熬夜会使体质变酸。晚上1点以后不睡觉，人体的代谢作用将由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12点以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

　　3一定要吃早餐

　　不吃早餐是对你的身体极端不负责任。一日三餐中，早餐占70分，午餐30分，晚餐0分，可见早餐最重要，但一般人普遍不吃早餐，更糟糕的是养成吃宵夜的习惯，这是非常不正确的饮食习惯。