全天候丰胸计划，让每个女人都挺起胸膛来

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（1）早餐沙拉——莴苣美胸沙拉
原料：莴苣1个，甜椒2个，沙拉酱1包。
制作：莴苣与甜椒洗净，浸泡5分钟，滤干水分后盛入盘中，拌入色拉酱食用。
（2）早餐甜汤木瓜炖奶酪
原料：木瓜1个，鲜奶两杯，蛋白3个，冰糖适量，醋少许。
制作：木瓜取出果肉，打碎成泥。鲜奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。蛋白打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，装入小碗中，盖上保鲜膜，蒸约30分钟即成奶酪。食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
（3）午餐汤水——双料美胸汤
原料：猪尾2条，鸡爪5只，香菇4朵，红枣3粒。
制作：猪尾切成数段，鸡爪切成两半，香菇浸泡1小时，切成两半，放进沸水中过水。加红枣放入瓦罐中，用大火煮滚5分钟后，再用小火慢慢熬1小时，熟后加入少许盐，待凉后食用。
（4）晚餐汤水
还是享用那道不错的青木瓜丰胸汤吧！

作者：王昕
出版社：陕西师范大学出版社