打好痛风的攻防战

健康之交

我们知道痛风是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，由于尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，引起疼痛，引发痛风。

    目前世界上还没有一种能够根治痛风的药物或治疗方法，但痛风本身不会导致死亡，但是由于痛风引发的并发症却可以导致死亡。同时由于长期大量服用痛风药物，其毒副作用会导致肝、肾衰竭，所以痛风用药要十分小心。那么我们怎么才能对付这种可怕的痛风，让痛风远离我们正常的生活呢？

    首先让我们从战胜痛风的攻防战说起：

一、打好痛风的防御战

    这是最基本的方法，得了痛风，千万不要惊慌失措、愁眉苦脸，更不要以为这是世界末日，只有我们做好以下几点就可以防御住痛风的猛烈攻击了！

1、限制嘌呤摄入

    嘌呤是细胞核中的一种成分，动物性食品中嘌呤含量较多。痛风患者在发病期应该以食用低嘌呤的食物为主，不吃或少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，多食碱性蔬菜和水果，比如雌性红萝卜。同时还要注意不要喝酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易导致痛风急性发作。

2、禁止过度减肥、过度节食与过度控制蛋白质的摄入

    体重骤降容易引起代谢紊乱，饥饿容易引起尿酸上升，这些都是痛风急性发作的因素。发病期应该注意蛋白质的摄入量，蛋白质可根据体重、按照比例来摄取 。1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主，避免食用鱼类、肉类。

3、少吃脂肪含量高的食物

    脂肪会减少尿酸的排出，食用脂肪含量过高的食物容易导致痛风急性发作。痛风同时并发高脂血症者，脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内，并大量喝水,发病期每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排出。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

4、保持良好心态忌乱用药

    保持精神愉快。精神紧张、情绪波动，容易引发代谢紊乱，从而导致尿酸上升，引发痛风急性发作。痛风急性发作未消退前（一般在发作后两周左右）不应使用促尿酸排泄药，使用促尿酸排泄药会加剧病情。

5、注意平时生活

    吹空调、天气突变等都会导致关节受凉、受潮，引发痛风急性发作，所以痛风患者要格外注意防潮、保暖。还有长时间加班加点工作、长途出差、过度的体力劳动、过度的体育锻炼，都有可能导致痛风急性发作。所以发作期间应该注意休息，避免劳累。还有少数痛风病患者因房事过度而诱发痛风急性发作。

二、打好痛风攻击战

    这是战胜痛风的最重要一点。虽然我们采取了防御痛风的措施，能缓解或治疗一部分痛风，但要真正的战胜痛风，完全的征服痛风，我们还要打好痛风的攻击战！

    现代医学研究发现：东北雌性红萝卜具有碱化血液、促进嘌呤代谢、降血压、降血脂、降胆固醇、降血糖、助消化、活血化瘀、祛风湿、利尿、排毒、止咳平喘、防癌抗癌等功效，而高细胞密度的雌性红萝卜食疗效果更好。

    东北雌性红萝卜具有超强的促进肝、肾代谢的功能，它能快速协调五脏平衡，在肽核酸PNA的作用下将长期沉积在体内各部位的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用东北雌性红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石，从而达到治疗痛风的目的。 雌性红萝卜富含维生素K，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大。雌性红萝卜对胆结石、肾结石也有很好的预防和治疗效果。

痛风的治疗方法：


    治疗痛风不能光靠饮食的控制，还要主动出击，积极寻找合适的治疗方式。

1、首先，解决掉每天摄入过剩的嘌呤

治疗痛风的关键是要解决掉每天摄入过剩的嘌呤，这是药物所无法实现的。因为每天吃药的话，嘌呤没解决掉，身体却先垮掉了。所以这个问题只能交给“食疗”来解决了，用食疗解决的核心问题在于寻找到一种可以促进嘌呤代谢的食物。世界上万事万物都是相生相克的，所以，从饮食而来的嘌呤，就一定会有一种能够解决掉嘌呤的食物。比如，富含高密度活性酶的蔬菜——“东北雌性红萝卜”就能轻松的将嘌呤代谢出体外，故科学家们称其为“痛风病的天敌”。

2、然后，调节身体的酸碱平衡

光解决掉每天摄入的嘌呤还是不够的，接下来还要调节当前体内的酸碱平衡。钾对酸碱平衡的调节有着重要的作用，所以多吃富含钾的食物对痛风患者身体的酸碱平衡是十分有益的。

    用东北雌性红萝卜实战治痛风

    1、榨汁：将东北雌性红萝卜带皮清洗干净后，用刀削去表皮的锈斑及磕碰伤，切成一厘米见方的块，将榨汁机的过滤网摘除，然后放入200毫升55℃以下的温水、适量蜂蜜，榨成汁后将其在10分钟内喝光，否则易被空气氧化，影响疗效。注：①此方法不适宜在临睡前使用，临睡前宜生吃细嚼；②胃病患者必须细细咀嚼，否则反会造成胃部不适。

    2、带皮生吃：每晚临睡前将洗净的东北雌性红萝卜切条或切片带皮生吃即可，但要细细咀嚼，以免造成胃部不适。

    我们只有做到对痛风的全面防御战与攻击战，才能不被痛风所折磨，才能战胜痛风重新过上幸福生活！当整个世界都在用加法时，健康是需要用减法的，要学会剪掉繁复的现代工艺，以简单的方式顺应自然、返璞归真，才是真正的健康、长寿之道！



更多精彩文章推荐

● 痛风患者每日必做功课

● 食疗治好了我的痛风

● 痛风天敌——神奇的东北雌性红萝卜

● 雌性红萝卜都有哪些功效？

● 中国著名遗传育种专家——张书芳先生