常晒太阳对预防直肠癌有帮助吗？

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阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。其中的阳光，除了可以预防流感、缓解人们压抑的情绪外，还可以防癌，直肠癌就是其中一个，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。
    著名健康教育专家洪昭光教授指出，这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。
    尽管晒太阳有这么多的好处，但是我们似乎习惯了对其敬而远之，尤其现在是一个以白为美的社会，很多爱美女性，生怕自己的肌肤一旦暴露在阳光下就变黑。
    而对于不同的年龄阶段，也会有不同的晒法。例如：婴幼儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以应该要选择阳光不强的时候，并要远离直射的地方；中青年人，新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，所以需要多晒晒太阳，可以在上午6-10点或下午4-6点晒1-2小时左右；而老年人则适合在早上10点前或下午4点以后，因为这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。