九个月宝宝一天饮食参考食谱

doudou

    9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多，在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

    9个月婴儿一天饮食参考

    奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升;

    谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克;

    肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;

    鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克;

    豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克;

    蛋类：鸡蛋黄，50克;

    蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克;

    水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。