“阳康”后月经失调 中医特色疗法“养护”女性健康

doudou

　　近期，不少“阳康”的女性又有了新烦恼，“阳康”后，肺部各项指标都正常，还一直咳嗽，轻微的体力劳动就感觉胸闷、乏力、出汗、身体虚弱，睡眠不好，心情低落，是不是抑郁了?很多人出现“大姨妈”混乱，月经失调，针对这些情况该怎么办?

　　为什么“阳康”后月经失调

　　这主要与感染新冠病毒后饮食、作息以及情绪不稳引起内分泌紊乱、内分泌功能性失调有关。在感染新冠病毒阶段，由于发烧和身体的疼痛，很多人可能会吃不好，睡不好，饮食和作息都不规律。同时，心理上也会无形中产生压力，甚至会出现一些心理应激。


　　当人体出现紧张焦虑情绪时，下丘脑分泌的催乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质分泌增加，进而抑制促进性腺激素释放激素的释放，这种激素水平的变化会导致女性出现内分泌功能异常，出现诸如月经延长、推迟、量多或量少等变化。不过这些改变通常都是暂时的，身体恢复后，生活、作息、工作等都恢复正常，月经也就慢慢恢复到正常状态。但如果月经失调持续时间过长，需要引起重视，建议及时就诊。

　　专家提醒，当出现各种症状时，请不要惊慌，你可能正经历着“阳康”阶段。从中医角度来看，新冠感染的致病邪气性质为寒湿疫毒，刚治愈后患者处于气阴亏虚的康复阶段，此阶段是“阳转阴”的过程，是身体战胜病毒的结果。出现各种身体不适是因为大病初愈。由阳转阴，意味着体内的病毒被压制和消灭，但是机体尚处于康复期状态，此时身体里面是余邪未尽、正气未复。因此，要投入更多的时间和精力，做好愈后康复。

　　康复期治疗是中医的传统，也是中医的特色。针对新冠康复期的各种症状，妇科专家提供了以下治疗方案。

　　胸闷气短：俯卧位通气-腹部朝下躺平(俯卧)可以帮助缓解气短。

　　咳嗽：咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。在中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽(尤其干咳为主)，没有其它症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮等中药方剂，以化热生津，润肺止咳，也可以采用中医外治穴位贴敷等疗法。

　　乏力：症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。可以采用中药塌渍泡脚疗法，以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。

　　失眠：感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。按时作息，睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备;尽可能减少尼古丁、咖啡因和酒精的摄入;尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药涂擦、针刺、中药泡洗等方法。

　　嗅觉味觉下降：如果出现嗅觉或味觉下降，建议进行以下尝试：每天刷牙两次，确保口腔卫生。进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。

　　月经失调：很多女性发现感染新冠后，月经发生了改变，出现月经提前、推迟，或量增多等一系列问题。这是因为新冠主要损伤我们的肺、肾二脏，因肾精损伤导致月经变化。除了调节生活规律之外，我们还可以通过中药泡脚、艾灸、针灸、中药涂擦等中医外治法，同时兼用内服中药来调经、改善体质。

　　同时在日常生活中应注意，饮食应清淡、营养均衡，切勿暴饮暴食损伤脾胃。注意保暖，室内温度应适宜，慎重洗澡，切勿着凉。保持心情舒畅，抑郁、焦虑、紧张、暴躁等负面情绪会影响身体多个系统的功能，会导致免疫力下降，不利于疾病康复。至少在症状完全消失7天后再开始运动，且前两周应采取低运动强度的项目。保证充足的睡眠，切勿熬夜，循序渐进的恢复日常工作状态，避免因为太多的工作、压力和焦虑再次病倒。切勿放松心态，外出仍需戴好口罩，防止流感病毒及新冠病毒再次感染。