产后和妊娠纹说拜拜

天下无病

"防纹8策略

1．有超前意识

孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性；多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。



2．正确的喝水习惯

早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。



3．控制体重

怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。

小资料：孕妇在怀孕期间的体重增加标准

* 怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤

* 在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤

* 每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤

* 整个孕期体重增加不应超过12公斤



4．保持适当运动

在医生许可下，散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。 "



……



转自《孕妈咪》

<img src="attachment.php?aid=13322&amp;noupdate=yes" border="0" onload="attachimg(this, 'load', '点击在新窗口查看全图\nCTRL 鼠标滚轮放大或缩小')" onmouseover="attachimginfo(this, 'attach_13322', 1);attachimg(this, 'mouseover')" onclick="attachimg(this, 'click', 'attachment.php?aid=13322')" onmouseout="attachimginfo(this, 'attach_13322', 0, event)" onmousewheel="return imgzoom(this)" alt="" /><div style="display:none" id="attach_13322" onmouseover="showMenu(this.id, 0, 1)"><img src="templates/91/images/attachimg.gif" border="0">

dasdasd

可以试试