办公室的眼睛保健

没病最好

坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。





    1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5—6次。

    2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

    3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4—5次。

    4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15—20公分。然后看前面不远处的墙2—3秒，目光转向手指，看指尖3—5秒。放下手，重复5—6次。






    1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5—6次。

    2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

    3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4—5次。

    4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15—20公分。然后看前面不远处的墙2—3秒，目光转向手指，看指尖3—5秒。放下手，重复5—6次。

医生组

嘿嘿 不错!以后可以试试!

一波

嘿嘿 不错!以后可以试试

真诚的心

嘿嘿 不错!以后可以试试

agent16922

有效果吗?这样做,不过,不管怎么样.有好的建议,大家都可以试试的.加油!!

天下无病

从今天开始.我也要多做眼操,因为我每天八个小时都是对着电脑的.眼睛也是看电脑多了才近视的.有时候忙起来连喝口水都顾不上.