多吃玉米可抗眼睛老化

一波

<td></td><td>    器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。

    玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

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    玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

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一波

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天下无病

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真诚的心

食物可以保护眼睛





我认为吃以下食物有利于眼睛：枸己．胡萝卜．菠菜．韭菜．柿子．黄瓜．菜花．小白菜．鲜枣．生梨．橘子．豆类．虾皮．瘦肉．禽肉动物的内脏．鱼．奶类．蛋类．但是不要因为这些利于眼睛就一天到晚的吃．小心营养过盛或营养不良．






我认为吃以下食物有利于眼睛：枸己．胡萝卜．菠菜．韭菜．柿子．黄瓜．菜花．小白菜．鲜枣．生梨．橘子．豆类．虾皮．瘦肉．禽肉动物的内脏．鱼．奶类．蛋类．但是不要因为这些利于眼睛就一天到晚的吃．小心营养过盛或营养不良．

天下无病

多吃多吃

医生组

你又盗用我的！<img src="images/smilies/huffy.gif" smilieid="5" border="0" alt="" /> 和我打招呼了吗？<img src="images/smilies/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt="" />