看电视时应怎样保护眼睛？

没病最好

<b>不长时间看电视</b>    持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右。每天看电视时间累计不超过4小时。

    <b>改善看电视的环境</b>

    1.使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。

    2.与电视机屏幕的距离不能太近或太远。

    3.看电视时应开一盏5瓦左右的日光灯或15瓦左右的白炽灯，不要让光线直接照在屏幕上。

    4.将电视屏幕的亮度和对比度调到舒适的程度。

    <b>不躺着或斜着看电视</b>

    <b>适当补充维生素A</b>

    富含维生素A的食物，包括鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等，经常看电视和用电脑的人应适当补充。

    <b>出现不适，立即停看电视</b>

    若持续看电视后出现眼睛干涩、有灼热或异物感和视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛的症状，应立即停止看电视。可以先做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理仍不见好转，需要立即到医院看眼科医生。


    <b>改善看电视的环境</b>

    1.使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。

    2.与电视机屏幕的距离不能太近或太远。

    3.看电视时应开一盏5瓦左右的日光灯或15瓦左右的白炽灯，不要让光线直接照在屏幕上。

    4.将电视屏幕的亮度和对比度调到舒适的程度。

    <b>不躺着或斜着看电视</b>

    <b>适当补充维生素A</b>

    富含维生素A的食物，包括鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等，经常看电视和用电脑的人应适当补充。

    <b>出现不适，立即停看电视</b>

    若持续看电视后出现眼睛干涩、有灼热或异物感和视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛的症状，应立即停止看电视。可以先做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理仍不见好转，需要立即到医院看眼科医生。

一波

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医生组

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agent16922

食物可以保护眼睛





我认为吃以下食物有利于眼睛：枸己．胡萝卜．菠菜．韭菜．柿子．黄瓜．菜花．小白菜．鲜枣．生梨．橘子．豆类．虾皮．瘦肉．禽肉动物的内脏．鱼．奶类．蛋类．但是不要因为这些利于眼睛就一天到晚的吃．小心营养过盛或营养不良．






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医生组

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