假日旅游要注意防病

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五一节将至，外出旅游，去欣赏祖国大好河山，无疑是都市人释放精神压力、调节心情的最佳方式。在旅游出发之前，不妨听听河南省中医院专家对预防某些疾病的建议。

　　冠心病  有冠心病史的中老年人最好携带急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸等。冠心病患者尽量不要爬山；从南方到北方旅游要注意气候差异以防感冒；要注意多喝水，防止血液黏稠度过高诱发血栓性疾病；洗澡水不要过热，时间不宜过长。

　　急性胃肠炎  在旅途中因为饮食不洁而导致急性胃肠炎屡见不鲜，专家提醒，最好自带一些包装食品，就餐前一定要洗手。当有恶心、呕吐、腹痛等症状时，不必慌张，可将自带的药品如藿香正气胶囊或藿香正气水服下。

　　关节扭伤  老年人下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重。一旦发生关节扭伤，应立即停止活动，冷敷患部，之后可服用一些活血化瘀药物。另外，由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在坐车时要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。

　　皮肤过敏  在旅途中最好自带一些没有嗜睡作用的抗过敏药物（如地恒赛、开瑞坦等）和一些激素类药膏（尤卓尔软膏），不要随便触摸或摘取植物。另外，还要提防一种蚁形小飞虫——隐翅虫。这种小虫的毒液是强酸性的，容易灼伤皮肤，落在身上不要拍打。避免使用芬芳味的化妆品，以防吸引野蜂叮咬。如果被毒虫叮咬，要先挤出毒液，再用肥皂水清洗。（


　　冠心病  有冠心病史的中老年人最好携带急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸等。冠心病患者尽量不要爬山；从南方到北方旅游要注意气候差异以防感冒；要注意多喝水，防止血液黏稠度过高诱发血栓性疾病；洗澡水不要过热，时间不宜过长。

　　急性胃肠炎  在旅途中因为饮食不洁而导致急性胃肠炎屡见不鲜，专家提醒，最好自带一些包装食品，就餐前一定要洗手。当有恶心、呕吐、腹痛等症状时，不必慌张，可将自带的药品如藿香正气胶囊或藿香正气水服下。

　　关节扭伤  老年人下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重。一旦发生关节扭伤，应立即停止活动，冷敷患部，之后可服用一些活血化瘀药物。另外，由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在坐车时要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。

　　皮肤过敏  在旅途中最好自带一些没有嗜睡作用的抗过敏药物（如地恒赛、开瑞坦等）和一些激素类药膏（尤卓尔软膏），不要随便触摸或摘取植物。另外，还要提防一种蚁形小飞虫——隐翅虫。这种小虫的毒液是强酸性的，容易灼伤皮肤，落在身上不要拍打。避免使用芬芳味的化妆品，以防吸引野蜂叮咬。如果被毒虫叮咬，要先挤出毒液，再用肥皂水清洗。（

天下无病

五一节将至，外出旅游，去欣赏祖国大好河山，无疑是都市人释放精神压力、调节心情的最佳方式。