小帖士：睡眠质量决定于深睡眠时间

一波 · 发表于 2008-4-19 19:25:32

医学专家说，“睡眠分成深度睡眠和浅度睡眠，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。女人失去深度睡眠之后会迅速衰老。同样，深度睡眠的缺乏，会导致男人脂肪堆积、腰围增加、肌肉松弛、代谢功能和性功能整体下降。在睡眠之初，都是浅度睡眠，这一时间外界环境还比较乱，凌晨时分，环境逐渐安静，人才有可能进入深度睡眠。环境从有声到无声的变化是进入深度睡眠的重要前提。

医生组2 · 发表于 2008-4-19 19:25:33

顶一下！

dasdasd · 发表于 2008-4-19 19:25:34

哎,我都经常睡不好

医生组2 · 发表于 2008-4-19 19:25:35

我也是，最近都老了好多，不知道怎么回事。

真诚的心 · 发表于 2008-4-19 19:25:36

我也是，最近都老了好多，不知道怎么回事。

dasdasd · 发表于 2008-4-19 19:25:37

我以前也这样，经常失眠，还吃过安眠药，现在好了，晚上睡的香，白天精神也很好！跟大家分享，我只是晚上戴了个帽，不过不是一般的帽，是纳米高科技的，还让我很多白发变黑发了，很高兴，大家也可以试试哦，13884354179 QQ：421692976 可以联系他

医生组2 · 发表于 2008-4-19 19:25:38

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