回归心理损健康

天下无病

回归心理多发生于老年人特别是离退休者。他们爱追溯往事，炫耀自己的既往成绩，不易接受新鲜事物。回归心理的发生与老人机体组织一系列进行性的退化有关。随着年龄的增加，老年人的思维、理解、记忆能力逐渐降低，大脑释放既往的信息大大超过日常生活所吸收和积累的水平，因而老人常回忆过去，夸耀自己，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦这方面受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑，有时指责这指责那，看啥也不顺眼。回归心理所带来的忧虑、悲观、厌世等消极情绪，会加速人的衰老过程。有关资料表明，有严重回归心理的老人，其死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老人高出两倍，同时也易导致老年性痴呆症的发生。那么，如何调整老人的回归心理呢？

　　首先，老人自身要心胸开阔，情绪乐观，积极对待新事物。还应培养各种兴趣爱好，调节丰富精神生活。多出去走走、听听、看看，加强体育锻炼，保持良好的体力。生活上应注意饮食营养，摄取含蛋白质较多的食物，如瘦肉、乳、鱼、蛋及豆制品、莲子、桂圆等，适当服用何首乌、参茸、王浆等滋补品也有一定作用。此外，社会、家庭也应该经常主动地关心老人，给予他们更多的温暖，帮助他们调节、消除回归心理及由此产生的不良情绪。


　　首先，老人自身要心胸开阔，情绪乐观，积极对待新事物。还应培养各种兴趣爱好，调节丰富精神生活。多出去走走、听听、看看，加强体育锻炼，保持良好的体力。生活上应注意饮食营养，摄取含蛋白质较多的食物，如瘦肉、乳、鱼、蛋及豆制品、莲子、桂圆等，适当服用何首乌、参茸、王浆等滋补品也有一定作用。此外，社会、家庭也应该经常主动地关心老人，给予他们更多的温暖，帮助他们调节、消除回归心理及由此产生的不良情绪。

医生组

人自身要心胸开阔，情绪乐观，积极对待新事物。还应培养各种兴趣爱好，调节丰富精神生活。多出去走走、听听、看看，加强体育锻炼，保持良好的体力。