“咨询”我想减肥我现在身高160公分 体重是...

医生组

我想减肥我现在身高160公分 体重是70公斤我不知道应该怎样减肥才合理，尤其是在饮食上，我以前有便秘的习惯，现在好了很多。当年如果一天不排便，我就会觉得蛮身的不舒服，而且还容易暴饮暴食，我真不知道我应该怎么办